Нейрохирург Дебора Бензил предупредила, что привычка хрустеть шеей может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Ее слова передает издание Infobae.

Как отметила Бензил, если человек хрустит шеей эпизодически, то вреда от этого никакого не будет. Проблемы со здоровьем начнутся в том случае, если делать это регулярно и интенсивно, подчеркнула она.

Материалы по теме:

«Страшное дело, что происходит»Коронавирус превратил врачей с телевидения в знаменитостей. Почему россияне верят каждому их слову?

5 января 2021

Передачу Малышевой смотрят миллионы.Что будет, если питаться по ее заветам? Мы проверили и пожалели

4 июля 2022

Инфаркт, переломы, отравления, остановка сердца.Все о том, как правильно оказать первую помощь до приезда врачей

22 декабря 2022

Так, по словам врача, у любителей хрустеть шеей может наблюдаться нестабильность суставов, постоянная боль, скованность, ограниченная подвижность, защемление нервов, а также другие травмы, из-за которых даже существует риск оказаться на операционном столе. Кроме того, такое действие приносит лишь временное облегчение, но не устраняет причины напряжения, заключила Бензил.

Ранее травматолог Александр Аржаков заявил, что прыжки на скакалке полезны. По словам медика, тренировки с ней улучшают работу сердца.

Сомнолог Тарик Факих заявил, что людям, у которых днем ярко выражена сонливость, необходимо убрать из меню некоторые продукты. Его слова приводит издание Infobae.

Как пояснил Факих, дневная сонливость может появиться из-за употребления продуктов с высоким содержанием вещества тирамин. Особенно это касается мужчин, подчеркнул он.

Материалы по теме:

Питьевая диета:меню на 7 дней, особенности питьевой диеты

3 сентября 2022

Почему вегетарианство не всегда приносит пользу?Как сохранить здоровье без мяса и в чем плюсы и минусы такой диеты

11 сентября 2022

Так, врач предложил для избавления от сонливости в дневное время полностью исключить или сократить количество выдержанных сыров, алкогольных напитков, различных копченостей, а также маринованных продуктов. Причем эти продукты способны вызвать желание поспать днем даже в том случае, если человек хорошо отдохнул ночью. В то же время продукты, богатые омега-3 — жирными кислотами, такие как жирная рыба, напротив, уменьшают эпизоды гиперсомнии в дневное время.

Ранее эндокринолог Дарья Лебедева объяснила, почему ночью возникают головные боли. Среди основных факторов риска она выделила апноэ во сне.

Многие любимые россиянами продукты, включая крепкий чай и кофе, опасны для здоровья сердца и сосудов, предупредила кардиолог медицинского центра «СМ-Клиника» Ирина Тарасова. От злоупотребления какой едой россиянам с гипертонией стоит воздержаться, она рассказала «Ленте.ру».

«В крепком чае, кофе и энергетиках содержится большое количество кофеина. Его избыток в организме повышает тонус сосудов, учащает сердцебиение и может спровоцировать сильные скачки давления, особенно у людей с гипертонией или склонностью к тахикардии», — объяснила врач.

Помимо этих напитков, она предостерегла гипертоников от злоупотребления копченостями и колбасами. В продуктах мясной гастрономии много соли и насыщенных жиров, провоцирующих развитие атеросклероза и ухудшающих эластичность сосудов, что делает их более чувствительными к перепадам давления.

Вызвать резкий подъем давления может и алкоголь, причем спровоцировать приступ могут даже небольшие дозы, продолжила Тарасова. После употребления спиртных напитков сосуды сначала расширяются, но уже через несколько часов резко сужаются. Если человек употребляет алкоголь регулярно, это приводит к хроническому повышению давления и риску гипертонических кризов.

Материалы по теме:

Питьевая диета:меню на 7 дней, особенности питьевой диеты

3 сентября 2022

Почему вегетарианство не всегда приносит пользу?Как сохранить здоровье без мяса и в чем плюсы и минусы такой диеты

11 сентября 2022

Наконец, собеседница «Ленты.ру» напомнила, что негативно сказывается на здоровье сердечно-сосудистой системы большое количество соли в рационе. «Наверняка вы замечали отеки после употребления соленой пищи? Это происходит из-за того, что соль задерживает жидкость в организме. При ее избытке в рационе повышается нагрузка на сосуды и, как следствие, растет давление», — предупредила она.

Ранее нефролог Данила Пыриков опроверг смертельный миф об артериальном давлении. По его словам, так называемого рабочего артериального давления не существует.

Врач Фелипе Брамбилла предупредил, что некоторые продукты могут усиливать мигрень. Их специалист перечислил в беседе с изданием Terra.

«На мигрень влияет множество факторов, а диета — один из самых важных», — подчеркнул Брамбилла. Он призвал людей с этим заболеванием отказаться от шоколада, выдержанных сыров, искусственных подсластителей, кофе и других напитков с высоким содержанием кофеина, а также ветчины, салями и колбасы.

Материалы по теме:

Питьевая диета:меню на 7 дней, особенности питьевой диеты

3 сентября 2022

Почему вегетарианство не всегда приносит пользу?Как сохранить здоровье без мяса и в чем плюсы и минусы такой диеты

11 сентября 2022

При этом, по словам врача, некоторые продукты, напротив, полезны для облегчения мигрени. Среди них он выделил имбирь, рыбу с высоким содержанием омега-3 — жирных кислот, темно-зеленые листовые овощи, семена и масличные культуры. Кроме того, Брамбилла посоветовал людям с этой проблемой пить как можно больше воды.

Ранее диетолог Мария Швабауэр рассказала о продуктах, которые приводят к набору веса. По ее словам, при похудении из рациона необходимо исключить чипсы.

Эксперты из Министерства сельского хозяйства США призвали переместить некоторые продукты питания с дверцы холодильника, где они обычно хранятся, на внутренние полки. Их рекомендацию опубликовало издание Infobae.

«Сыр необходимо хранить в специальных контейнерах для сыра, которые нужно расположить в средней или нижней части холодильника, где поддерживается стабильная температура», — посоветовали специалисты. Что же касается фруктов и овощей, по их словам, на дверце они быстрее портятся и теряют вкус.

Материалы по теме:

Еда в законеОт этих продуктов умирают миллионы людей по всему миру. В России решили с ними бороться

26 апреля 2019

БАДы: часть диеты или опасный препарат?Какой риск несут в себе добавки, не прошедшие регистрацию

27 октября 2021

Также эксперты отметили, что ставить молоко в дверцу холодильника опасно для здоровья, поскольку этот продукт очень чувствителен к частым перепадам температуры. Его хранение в этой зоне чревато размножением бактерий и ускоренной порчей. Требуется низкая и стабильная температура и сырому мясу и птице — по этой причине их лучше держать на полках в герметичных контейнерах.

Наконец, по словам специалистов, с дверцы холодильника следует убрать яйца, которые при этом не стоит извлекать из оригинальной упаковки.

Ранее терапевт Зарема Тен заявила, что некоторым людям не стоит употреблять дыню. По ее словам, это касается тех, у кого заболевания желудочно-кишечного тракта находятся в стадии обострения.

Гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая заявила, что завтрак можно сделать максимально полезным, если при его приготовлении следовать четырем правилам. Свои советы она дала россиянам в Telegram-канале.

По словам Помойнецкой, основой завтрака должны являться белки и жиры. В связи с этим она призвала всех желающих получить максимальную пользу от утреннего приема пищи добавить в рацион рыбу, яйца, сливочное масло или паштет.

Материалы по теме:

Гликемический индекс продуктов:что это такое и почему для желающих похудеть людей он бесполезен?

12 декабря 2023

«Стол №5»:меню, рецепты, что можно и нельзя есть

18 августа 2022

Кроме того, продолжила врач, на завтрак необходимо употреблять большое количество зелени и клетчатки. При этом за 15-20 минут до еды стоит выпить стакан теплой воды. Сам же утренний прием пищи должен состояться не позже чем через 30-40 минут после пробуждения, иначе в организме повысится уровень кортизола, что чревато истощением надпочечников.

Ранее гастроэнтеролог Андрей Констанденков призвал при хроническом запоре отказаться от нескольких продуктов. В качестве примера он привел пиццу и бургеры.

Психологи призвали отказаться от одной фразы для построения гармоничных отношений. Рекомендации специалистов опубликовало издание Metro.

Психотерапевт Ребекка Виваш назвала раздражающей любого, даже очень спокойного партнера фразой реплику «решай сам». «Когда вы говорите «решай сам/сама», вы полностью перекладываете ответственность за выбор на другого. Вместо того, чтобы разделить бремя, один человек несет груз ответственности за принятие решений, часто в дополнение ко всему остальному, чем он и так занимается — это может показаться невыносимым и даже привести к невозможности принятия решений», — предупредила она.

Психотерапевт объяснила, что предоставлять кому-то выбор — это неплохо, однако в отношениях должен быть баланс, когда дело касается принятия решений. Она утверждает, что более здоровый подход — это разделить ответственность, предложив партнеру несколько вариантов на выбор или попробовать принять решение вместе. Вместо того чтобы говорить «решать тебе», она предлагает в качестве возможного ответа использовать фразы: «Ты предпочтешь А или Б?» или «Давай вместе рассмотрим варианты». В этом случае процесс принятия решения ощущается как поддержка, а не как очередная задача.

Материалы по теме:

Что делать, если случился нервный срыв?И как не довести себя до крайней степени стресса

20 февраля 2024

Как распознать токсичные отношения?Что такое токсичные отношения и как из них выйти. Отвечает психолог

6 августа 2022

В свою очередь, психотерапевт Арабелла Рассел предложила, например, не спрашивать находящегося в стрессе партнера, что приготовить на ужин, а придумать идею самостоятельно, купить ингредиенты и приготовить еду. «Даже если ужин будет неидеален, кого это волнует. Ваше внимание будет замечено», — добавила она.

Ранее вышедшие из токсичных отношений люди вспомнили первые тревожные звонки, свидетельствовавшие о грядущем эмоциональном насилии. Многие пользователи рассказали, что абьюзеры начали выдавать себя с регулярных оскорблений.

Гинеколог Татьяна Рибейро заявила, что после наступления менопаузы в женском организме происходят серьезные изменения. В беседе с изданием Metropoles она подсказала доступные способы улучшить секс в этот период жизни.

«Тщательный уход за телом, физические упражнения, сбалансированное питание и качественный сон положительно влияет на уверенность женщины в себе и улучшает кровообращение. Эти условия необходимы для здоровой сексуальной жизни», — пояснила Рибейро.

Материалы по теме:

Что такое рефлексия простыми словами?Определение и виды рефлексии в психологии

27 октября 2022

Люди по всему миру на целый месяц отказываются от секса и мастурбации.Чья это идея и как на нее смотрят специалисты?

30 ноября 2022

Также она призвала женщин обсудить с партнерами свои чувства и предпочтения, чтобы сделать половой акт более приятным. Что касается поз, необходимо выбирать те, которые меньше нагружают суставы и обеспечивают лучшее кровообращение в области гениталий. В качестве примера специалистка привела позу «на боку» и вариации «наездницы».

Ранее сексолог Эстер Перель объяснила, почему некоторые люди изменяют. По ее словам, это происходит из-за эмоционального спада в паре.