Диета на апельсинах может стать серьезным испытанием для организма, предупредила нутрициолог Ольга Бурлакова. Об опасности подобной системы питания она рассказала в разговоре с Life.ru.
Бурлакова призвала женщин отказаться от попыток похудеть на апельсиновой монодиете, поскольку переход на питание исключительно этими фруктами приводит к ухудшению самочувствия, которое зачастую списывается на голод. Однако таким образом организм может сигнализировать, что сердечно-сосудистая система или другие органы дают сбой из-за резкого изменения питания. «Апельсиновый сок может сильно раздражать стенки желудка, что в итоге приведет к ухудшению состояния ЖКТ и дальнейшему набору веса. Такая диета может стать бомбой замедленного действия», — заявила специалистка. Кроме того, такая диета может спровоцировать обострение хронических болезней.
Худеть Бурлакова порекомендовала только под руководством квалифицированного специалиста, который изучит анализы и выявит причины проблем со здоровьем.
Ранее диетолог Марина Копытько заявила, что о пользе яблок существует много мифов. Прежде всего специалист посоветовала перестать считать яблоки лучшим перекусом. На самом деле, по ее словам, фрукт лучше всего есть в качестве второго завтрака, а в вечерние часы от него лучше отказаться, так как обилие фруктозы грозит набором лишнего веса.